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    陕西省果业中心 关于做好近期...

    营养保健

    水果药方,请收好!

    发布时间:2022-09-21 09:20:03 作者:水果营养

      水果好吃营养又丰富,看看自己应该吃哪种水果吧!

      贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

      胆固醇过高:山竹、核桃

      高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

      动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

      中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果

      心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

      呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

      哮喘:葡萄、桃子

      肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

      消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎:苹果、葡萄

      肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

      腹泻:苹果、杨梅

      胃痛:木瓜

      消化不良:梨子、草莓

      痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

      肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

      膀胱炎:西瓜、桃子

      尿道结石:西瓜、猕猴桃

      尿失禁:桃子、李子

      尿道炎:桃子、葡萄

      内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

      眼、耳、喉疾病:木瓜

      声音嘶哑:葡萄、枇杷

      夜盲症:木瓜

      骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷

      手术快愈合:草莓

      背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

      腰痛:桃子

      痛风:猕猴桃、凤梨

      关节炎:葡萄、枇杷

      跌打伤:木瓜

      皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃

      口腔发炎:梨子、橘子、李子

      牙齿疾病:草莓、橘子、李子

      感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

      孕妇止吐:梨子、苹果、柿子

      孕妇产后恢复:苹果、核桃

      增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃

      胃口不佳:葡萄

      促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

      水果特性

      寒凉性水果(适合实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

      热暖性水果(适合虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏

      平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

      ——荔枝、香蕉司机少吃

      ——多吃番茄可防晒

      ——多闻橙味工作不累

      ——橘子越甜越能抗癌

      ——柚子会让避孕药失效

      ——饭后吃水果易得糖尿病

      ——畸形草莓吃了伤肾

      ——心脏不好少吃西瓜

      ——每天吃水果别超二种

      ——西红柿可以治腋臭

      ——儿童常吃橙子和香蕉可防白血病

      ——西瓜不宜冷藏后吃

    苹果

      脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃;含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。

      1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

      2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

      3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

      4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

      5.可减梨之寒,强化润肺润胃。

      小贴士

      润肺糖水:苹果数个+1两百合+石斛15+南北杏9

    木瓜

      味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。

      1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。

      2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

      3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

      小贴士

      熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

      熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

    西瓜

      性质寒凉

      胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

      强壮实热之人适宜。

      小贴士

      不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

      体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

      天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

      南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

      小贴士

      南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。

      南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。

    芒果

      不宜多食;有药用价值;性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。

      少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。

      1.益眼、润泽皮肤。

      2.解毒消滞、降压。

      3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕

    猕猴桃

      咳嗽时进食可能会加重病情。

      1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

      2.调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

      3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

      4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

    山竹

      性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

      小贴士

      不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。

    菠萝

      生津和胃,性质湿热。

      气管或支气管敏感的病人戒食。

      需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。

      1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。

      2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

      3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

    榴莲

      虚寒进补用,性质热而滞;癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口;体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。

      小贴士

      吃过量可立即吃几个山竹化解。

    荔枝

      惹火尤物,壮阳;实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。

      小贴士

      吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。加微信号sb6663教女人抗衰老技巧!

    椰子

      性质温和,椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。

      椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火

      椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。

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